С 14 по 18 апреля на сайте «УМ» проходил опрос, посвященный здоровому образу жизни. Цель исследования заключалась в том, чтобы понять, как наши читатели воспринимают концепцию ЗОЖ, насколько они следуют ее принципам и как это влияет на их общее самочувствие и здоровье. Подробности результатов можно узнать в статье социолога и внештатного автора «УМ» Дарьи Мануйловой, опубликованной на Улице Московской.
Интересно, что опрос, посвященный ЗОЖ, вызвал крайне низкий интерес среди читателей «УМ». Обычно в наших онлайн-исследованиях участвуют от 100 до 150 человек, а в некоторых случаях, когда речь идет о болезненных социальных или политических вопросах, число респондентов может достигать и 300. Однако в этот раз было получено лишь 52 заполненных анкеты, что ставит под сомнение популярность темы здорового образа жизни среди пензенцев.
Стоит отметить, что респонденты, возможно, не слишком заинтересованы в обсуждении ЗОЖ. Может показаться, что разговоры о здоровье и спорте часто воспринимаются как нравоучения. В условиях постоянного стресса и загруженности повседневной жизни, когда возвращение домой после работы становится настоящим испытанием, простым людям порой не до лечения и заботы о здоровье. После утомительного рабочего дня многие предпочитают провести время на диване с любимым фильмом и закусками, чем заниматься спортом или следить за своим питанием.
Однако, несмотря на небольшое количество респондентов, давайте рассмотрим состав «учеников» более подробно. В группе опрошенных мужчин оказалось чуть больше, чем женщин: 57,7% и 42,3% соответственно. Три самые крупные возрастные категории респондентов составляют 35–44 года (32,7%), 45–54 года (28,8%) и 65–74 года (19,2%). Интересно, что молодые люди в возрасте от 25 до 34 лет проявили наименьший интерес к ЗОЖ (11,5%). 5,8% опрошенных находятся в возрастной группе 55–64 года, а одному из респондентов уже более 75 лет.
По родам занятий большинство респондентов относятся к интеллигентным профессиям (23,1%), наемным работникам (21,2%) и самозанятым (17,3% – рекордный показатель для наших опросов). Владельцы бизнеса и руководители среднего звена составляют по 13,5%, а пенсионеров чуть меньше – 11,5%. Важно отметить, что все респонденты имеют высшее образование (92,3%), а 7,7% из них обладают ученой степенью. Уровень дохода 71,2% респондентов оценивают как средний, 25% как малый, а 3,8% заявили о том, что находятся ниже уровня бедности.
Таким образом, усредненный портрет опрошенного выглядит следующим образом: хорошо образованный человек среднего или старшего возраста, который, скорее всего, не имеет избытка свободного времени и денег, много работает и устает.
Респонденты были также опрошены о своем физическом и психологическом здоровье. Так, на вопрос о состоянии физического здоровья 44,2% ответили, что оно у них удовлетворительное, 40,4% оценили его как хорошее, 7,7% – как отличное, и 7,7% – как неудовлетворительное. Никаких затруднений в ответах не возникло. Что касается психического здоровья, то 53,8% респондентов выразили удовлетворение, 28,8% оценили его как хорошее, 11,5% – как отличное, а 5,8% – как неудовлетворительное.
Полезно будет обратить внимание на наличие хронических заболеваний. 50% опрошенных заявили, что у них нет хронических проблем со здоровьем, в то время как 36,5% признались, что такие проблемы имеются, а 13,5% не захотели отвечать на этот вопрос. Как часто обращаются к врачам? 44,2% опрошенных делают это только тогда, когда не могут справиться самостоятельно, 28,8% – регулярно для контроля состояния здоровья, 9,6% – сразу при возникновении жалоб, 9,6% – в принципе не обращаются к врачам, а 7,7% – только когда состояние становится критическим.
Что касается полноценного отдыха, то 40,4% респондентов заявили, что им чаще удается отдохнуть, чем не удается. 34,6% сообщили, что чаще не удается, чем удается, 17,3% – что полноценный отдых удается только в редких случаях (например, в отпуске), и лишь 3,8% заявили, что всегда удается отдохнуть. 1,9% респондентов признались, что практически никогда не удается отдохнуть и имеют нарушения сна.
Интересно, что в вопросе о том, с каким утверждением об отдыхе они соглашаются больше всего, 30,8% респондентов выбрали вариант «Лучший отдых – это смена рода деятельности», 28,8% – «Лучший отдых – это занятие любимым делом», 17,3% – «По-настоящему человек может отдохнуть только тогда, когда его тело и психика находятся в покое и ничем не заняты», 13,5% – «Лучший отдых – активный отдых», а 5,8% – «Лучший отдых – это сон». 3,8% затруднились с ответом.
Таким образом, респонденты в целом чувствуют себя не слишком хорошо как физически, так и психологически. Хронических заболеваний у половины респондентов нет, либо они предпочитают о них не говорить. Вопросы о здоровье, похоже, вызывают определенное напряжение у многих опрошенных, что может объяснять, почему они предпочитают справляться с проблемами здоровья самостоятельно.
По поводу привычек курения и употребления алкоголя респонденты продемонстрировали различные предпочтения. 71,2% заявили, что не курят вообще, 15,4% – что курят регулярно, а 5,8% курят изредка. Что касается алкоголя, то 44,2% респондентов выпивают периодически, 23,1% – изредка, а 19,2% – регулярно. 11,5% респондентов заявили, что не пьют вообще, а 1,9% – что выпивают ежедневно.
В целом можно утверждать, что результаты опроса отражают общие тенденции: курение стало менее популярным, чем 30 лет назад, в то время как алкоголь является нормой в социальных кругах. Примечательно, что 70% респондентов считают отсутствие вредных привычек важной частью здорового образа жизни, а 65,4% утверждают, что придерживаются его (всегда или зачастую).
Что же включает в себя понятие «здоровый образ жизни» для наших респондентов? 21,2% считают, что это заниматься спортом, 21,2% – следить за своим здоровьем, 19,2% – не иметь вредных привычек, 15,4% – хорошо высыпаться и отдыхать, 11,5% – поддерживать баланс между работой и досугом, 9,6% – проводить время на свежем воздухе, 9,6% – заботиться о душевном равновесии, 9,6% – следить за питанием. Лишь 48,1% опрошенных выбрали вариант «все вышеперечисленное». 1,9% затруднились ответить.
Когда респондентов спросили, придерживаются ли они принципов здорового образа жизни, 57,7% ответили, что чаще придерживаются, чем нет, 30,8% – чаще не придерживаются, 7,7% – всегда придерживаются, а 3,8% – никогда.
Однако, как видно, самовосприятие респондентов не совпадает с результатами других вопросов о здоровье, отдыхе и употреблении алкоголя. В общем, можно сказать, что здоровым образ жизни наших респондентов назвать нельзя, по крайней мере, на данный момент.
Когда речь заходит о правильном питании, 36,5% респондентов стараются выбирать продукты, которые позволяют им хорошо себя чувствовать, 32,7% – есть больше фруктов и овощей, 26,9% – следить за количеством съеденного, 19,2% – выбирать натуральные продукты без консервантов и красителей, а 11,5% не уделяют особого внимания еде.
Уровень физической активности респондентов варьируется. 59,6% отметили умеренную активность (регулярные прогулки и периодические занятия спортом), 30,8% – низкую активность, а лишь 9,6% описали свою физическую активность как интенсивную. 63,5% респондентов выразили желание повысить уровень своей физической активности.
На вопрос о том, зачем люди занимаются спортом, 50% респондентов ответили, что чтобы получать удовольствие от активности, 38,5% – чтобы быть здоровыми, 36,5% – чтобы хорошо себя чувствовать, а 23,1% – чтобы выглядеть привлекательно. Интересно, что 34,6% респондентов занимаются спортом, чтобы хорошо себя чувствовать, в то время как 30,8% не занимаются спортом вовсе.
На вопрос о том, что мешает людям вести здоровый образ жизни, 55,8% респондентов указали на отсутствие мотивации и силы воли, 48,1% – на нехватку ресурсов (сил, времени, денег), 38,5% – на высокий уровень занятости и 26,9% – на отсутствие привычки.
Интересно, что 63,5% респондентов считают, что здоровый образ жизни – это необходимость, а 30,8% полагают, что это и необходимость, и маркетинговая выдумка. Что касается возраста, в котором респонденты задумались о ЗОЖ, 26,9% заявили, что это произошло в ранней юности, а остальные чаще осознали необходимость после 30 лет.
В заключение стоит отметить, что пензенцы, судя по всему, ведут не слишком здоровый образ жизни. Причины этого разнообразны: нехватка ресурсов, усталость, занятость и отсутствие привычки. Однако, несмотря на это, большинство респондентов осознают важность ЗОЖ и готовы стремиться к улучшению своей жизни, даже если это требует значительных усилий.
